wszystko o

Witaj, sam nabiał to nie wszystko.Potrzebujesz zbilansowanej diety. Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Jeżeli ogarniesz podstawy to możesz pomyśleć o delikatnym spalacza np: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html Pozdrawiam

gainery i białka mają takie samo działanie jak pożywienie więc tu nie ma co się doszukiwać magicznych sztuczek. Wszystko jest potwierdzone badaniami nic Ci przecież nie kazałem kupować Mamy na forum dział jak badania naukowe możesz poczytać o bcaa, glutaminie, hmb itp i wyciągniesz wnioski warto czy nie, jak dobrze ogarniasz j.angielski to masz [...]

Trenerzy personalni nie uczą się z książek, oni wszystko dowiadują się z 8-godzinnych kursów online i jednodniowych seminariów. Wszystkie publikacje Marka Kruszewskiego i Stanisława Zakrzewskiego (to tak oldschoolowo), plus jak dorwiesz po polsku to ,,Encyclopedia of modern bodybuilding" Schwarzennegera. • Trening siłowy bez sprzętu, OLIVIER [...]

[...] ug ma około 30% słyszałem od osoby która w tym siedzie obardzo dużej wiedzy, o produkcji saa, więc dawka, plus , minus oxandrolonu w 150mg to 50mg , oczywiiście , to wszystko hipotezy jak cały doping. :-) Oxa jest bardzo droga w produkcji, stąd masa fejków substancji zastępczych itd ,%-) to albo się nie bawimy na serio albo odpuszczamy. [...]

[...] o tym by zyskać te kilka kilo. Jak się dzisiaj okazało jestem Ektomorfikiem co znacznie utrudnia całą sytuację związaną z programem "Przytyj". Jak już na początku pisałem, wszystko idzie do przodu, na plus. Cały czas uzupełniam swoją wiedzę i dzisiaj udało mi się nawet obliczyć swoje zapotrzebowania kaloryczne i dowiedzieć się co nieco więcej [...]

dokladnie:) wszystko rozchodzi sie o niska podaz bialka i samo zrodlo biala:)

[...] tyg było o wiele gorzej. Siady już czuje że za tydzień poleci więcej muszę tylko rozłożyć inaczej serie tak aby trzecia była maksem. Miska trzymana na poziomie 2500-2600kcal wszystko "fit" 08.07 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 94 CARDIO RANO PO KAWIE 5 MIN ROZGRZEWKA 30MIN BIEGANIE ---6 KM 5 MIN MARSZ SPALONE PONAD 500KCAL Fajny bieg [...]

Wszystko ok. Testosteron w dolnej granicy normy ,więc będziesz miał odnośnik do badań po cyklu i odbloku. :-) druga sprawa takie pojedyncze badania o niczym nie świadczy

Wszystko ok. Testosteron w dolnej granicy normy ,więc będziesz miał odnośnik do badań po cyklu i odbloku. :-) druga sprawa takie pojedyncze badania o niczym nie świadczy ale z cyklem ruszyć śmiało moge? :) czy cos poprawiać

J/w no i nie zapomnij o mocnych mięśniach brzucha czyli wzmocnij wszystko co trzyma sylwetkę a nie co widać na plaży czyli six pack%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2016-07-15 19:37:11

Na wszystko mam hajs ale chodzi mi o ten spalacz, ze do 60 max 80 zł.

[...] Poszedł dziś pierwszy shot w poslad. Poszło bez problemu ale zapomniałem zrobić aspirację. I takie pytanie mam, czy istnieje jakaś możliwośc sprawdzenia tego czy na pewno wszystko jest ok? Bo tak gdybym nie zapomniał o aspiracji to wiedzialbym czy jestem w mięsniu przez pojawienie się babelków. A tak to czy jest szansa że nie wbiłem się w [...]

Ja osobiście zliczam wszystko, ale jeśli daje do posiłku warzywa to tak jakby węgli było 0, bo to właściwie błonnik i woda (prócz strączkowych czy ziemniaków ale to inna historia). Czyli generalnie 'węgle' w Twoim przypadku to produkty stricte węglowodanowe, orzechy czy warzywa tutaj mają śladowe ilości i nie ma co o nich zapominać, ale też bez [...]

Dzięki za odpowiedz :) jak myślisz odnośnie martwego czy 5 powtórzeń wystarczy? Zwiększam wszędzie ciężar o 2,5kg na martwym dodaje 5kg co trening. Robię to wszystko bez linek i bez rękawiczek. Trochę czuje ze przedramiona słabną, coś można na to poradzić? Pozdrawiam

[...] i bede walil od razu 3 to co moga byc jakies wieksze skutki uboczne? i jak bede bral od razu 3 to dawki ktore napisalem sa za duze/ za małe? badanka robilem mialem wszystko okej, mowil mi ze po cyklu tez zrobic ale dopiero ok po 2 miesiacach bo inaczej wyjda mi ch**owe. zdecydowalem sie na te 3 srodki i mam zamiar je pocisnac:) . a co [...]

[...] chwilę jak ostygnie, po czym dodałam około pół łyżeczki gumy ksantanowej (myślę, że jakieś 3,5g) oraz tyle samo gumy celulozowej i dosłownie minimalnie soli, po czym wszystko wymieszałam trzepaczką- następnym razem zmiksuję, bo miałam minimalne grudki. na chwilę obecną nie mam zdjęcia, ale przy najbliższej okazji wrzucę. Konsystencja [...]

[...] tak złożonego mechanizmu tylko do tego ile białka zjesz na dobę, a w drugą stronę też można przegiąć pałe więc najlepiej odpowiednio to zbilansować. Jak chcesz lub boisz się o zakwaszenie to po prostu sprawdź czy jesteś zakwaszony. Jeżeli jesteś chory a mimo wszystko jesteś aktywny to dobrą opcją były by aminokwasy, zredukuje to ilość biała.

Trenuje muay thai od 2 miesięcy.Na początek technika - masz to na treningach. Potem kondycja. Przyda Ci się i do walki i do tego aby w jak najlepszej formie korzystać z treningów. Dołożyłbym 2 treningi kondycyjno/wytrzymałościowe. Po tak krótkim stażu o odpuściłbym siłę. Nie trenuje się tak - "2 tygodnie siłę potem 2 tygodnie kondycję potem 2 [...]

1.od kiedy slonecznik jest zlym zrodlem tluszczy? 2. ww na noc mi nie odpowiadaja. 3. To jest tylko glowny schemat czy wszystko jest mniej wiecej dobrze wiadome ze co jakis czas wleci inny rodzaj miesa czy ryba jakas chodzi o glowy schemat czego sie trzymac. 4. Chleb razowy przeciez chyba tez nie jest zly a nie jest go bardzo duzo ( 2 male kromki [...]

Jakieś przyczyny musiały być, dałem im rozpiskę diety itd i stwierdzili że to przez to. Nie ma co rozdmuchiwać dawnego tematu, widocznie popełniałem błędy aktualnie jest wszystko okej i teraz chce wrócić z sensem :) Alkoholu w ogole nie pije, chemia to wiadomo praktycznie w każdym produkcie jest i będzie, to nie to co kiedyś było. Możesz podrzucić [...]